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Ricette Dieta Mediterranea "SIMPLY MED"
- "FRITTATA DI CIPOLLA SENZA UOVA – NCHIAMBARA”
- PRIMO ESPRESSO “PENNETTE CON BROCCOLI NERI”
- PRIMO ESPRESSO “SPAGHETTI AL POMODORO”
- PRIMO ESPRESSO: "ORECCHIETTE CON PATE’ DI RAPE”
- PRIMO ESPRESSO: "PENNETTE CON PATE’ DI OLIVE NERE, TONNO E PATE’ DI PEPERONCINO”
- PRIMO ESPRESSO: "PENNETTE CON ZUCCHINE E GAMBERETTI”
- “FRITTATA DI ZUCCHINE A FILETTO CON PECORINO FRESCO”
- “FRITTATA PEPERONE E FORMAGGIO PECORINO FRESCO”
- “FRITTATA SALAME E FORMAGGIO PECORINO FRESCO”
- “L’INSALATA MEDITERRANEA”
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RICETTA DI “RIGATONI CON CERNIA, ASPARAGI E POMODORINI”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “RIGATONI CON CERNIA, ASPARAGI E POMODORINI”. Preparazione: 30 minuti Difficoltà: Media Ingredienti: Rigatoni: 500 gr Cernia: 800 gr Asparagi: 200 gr Pomodorini ciliegino: 500 gr Aglio: 1 spicchio Olio ExtraVergine di Oliva: 2 dl Vino bianco: 1/2 bicchiere Peperoncino fresco: 1 Prezzemolo: q.b. … Continua a leggere
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Contrassegnato asparagi, cernia, dieta mediterranea, mediterranean diet, Olio Extra Vergine di Oliva, peperoncino, pomodorini, recipes, ricette primi piatti, vino bianco
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RICETTA DI “SPAGHETTI ALLE VONGOLI VERACI”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “SPAGHETTI ALLE VONGOLI VERACI”. Gli spaghetti alle vongole sono una ricetta di mare tipica della tradizione napoletana, ormai diffusi in tutta Italia.E’un primo piatto facile da preparare, ma molto prelibato. Preparazione: 15 minuti Difficoltà: Facile Ingredienti: Spaghetti: 500 gr Vongole veraci: 1 … Continua a leggere
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Contrassegnato aglio, dieta mediterranea, mediterranean diet, Olio Extra Vergine di Oliva, recipes, ricette primi piatti, spaghetti, vongole.
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RICETTA DI “RIGATONI AL RAGOUT DI POLPO VERACE”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “RIGATONI AL RAGOUT DI POLPO VERACE”. La pasta al sugo di polpo è un primo piatto di pesce leggero e saporito, adatto anche a essere consumato come piatto unico, oppure come portata principale. Preparazione: 20 minuti Difficoltà: Media Ingredienti: Rigatoni: 500 gr 1 polpo … Continua a leggere
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Contrassegnato dieta mediterranea, mediterranean diet, Olio Extra Vergine di Oliva, passata di pomodoro, peperoncino, polpo, recipes, ricette primi piatti, vino bianco
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RICETTA DI “CREPES DI ZUCCA”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “CREPES DI ZUCCA”. A turbante o tonda è ottima per la preparazione di piatti invernali, l’epoca in cui viene maggiormente usata. Nel minestrone, fritte, fritte rifatte al tegame, in ripieno per pasta, per fare torte, per delicate … Continua a leggere
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Contrassegnato burro, dieta mediterranea, formaggio grattugiato, latte, mediterranean diet, recipes, ricette primi piatti, salsa di pomodoro, uova, zucca gialla
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RICETTA DI “MINESTRA DI FAVE”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “MINESTRA DI FAVE”. L’uso di questo legume per alimentazione è antichissimo e a me ricorda…nel mese di Maggio, nella chiesetta di campagna, molto popolata in quell’epoca, si teneva il mese mariano : molta era la partecipazione a … Continua a leggere
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Contrassegnato dieta mediterranea, fave, lardone, mediterranean diet, mentuccia, pane casereccio, Pecorino, peperoncino, recipes, ricette primi piatti
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RICETTA DI “ZUPPA DI CECI”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “ZUPPA DI CECI”. Per la minestra di ceci la Matilde li metteva chiusi in un sacchetto nel pozzo e ce li teneva tutta la notte. Se il pozzo non era pieno c’erano sempre le tinozze nelle quali … Continua a leggere
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Contrassegnato ceci, dieta mediterranea, mediterranean diet, peperoncino, recipes, ricette primi piatti, rosmarino
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RICETTA DI “TORTELLACCI DI ZUCCA”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “TORTELLACI DI ZUCCA”. A turbante o tonda è ottima per la preparazione di piatti invernali, l’epoca in cui viene maggiormente usata. Nel minestrone, fritte, fritte e rifatte al tegame, in ripieno per pasta, per fare torte, per … Continua a leggere
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Contrassegnato burro, dieta mediterranea, farina, mediterranean diet, recipes, ricette primi piatti, uova, zucca gialla
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RICETTA DI “ZUPPA DI FUNGHI E FAGIOLI”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “ZUPPA DI FUNGHI E FAGIOLI”. Piatto tradizionale dei montanari-boscaioli: i fagioli li portavano nel loro portapranzo, i funghi li raccoglievano cammin facendo, l’acqua era portata di mano nel ruscello, il “condito” erano pomodorini e cotenne di prosciutto … Continua a leggere
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Contrassegnato cotenne di suino, dieta mediterranea, fagioli, funghi, mediterranrean diet, peperoncino, pomodorini, recipes, ricette primi piatti
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RICETTA DI “ZUPPA DI CECI”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “ZUPPA DI CECI”. Il procedimento per preparare questo piatto si è perso, ma un tempo era un vero e proprio rito; raccogliere l’acqua piovana, raccogliere un pò di cenere, setacciarla e metterla in un sacchetto da porre … Continua a leggere
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Contrassegnato ceci, dieta mediterranea, mediterranean diet, pane abbrustolito, peperoncino, recipes, ricette primi piatti, rosmarino
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RICETTA DI “RISO CON LA BORRAGINE”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “RISO CON LA BORRAGINE”. Le borragini sembrano oramai scomparire dalle nostre tavole, eppure un tempo erano molto diffusi ed apprezzati per le loro propietà diuretiche ed emollienti. Queste erbe che nascono spontaneamente nei nostri campi, possono essere … Continua a leggere
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Contrassegnato borragine, caciocavallo, dieta mediterranea, mediterranean diet, olio extra vergine di oilva, recipes, ricette primi piatti, riso
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RICETTA DI “PASTA AL FORNO”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “PASTA AL FORNO”. Rinomato piatto siciliano dei giorni festivi.Nel linguaggio locale, esso é sinonimo di anelletti (qualcuno li chiama: anellini) al forno ed é nota anche come sfurmatu o timballo di anellini o anelletti. Per 4 persone. … Continua a leggere
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Contrassegnato anelletti, caciocavallo, carne di manzo e di maiale tritata, dieta mediterranea, mediterranean diet, melanzana, piselli, prosciutto, recipes, ricette primi piatti
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RICETTA DI “PASTA CON LENTICCHIE”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “PASTA CON LENTICCHIE”. La pasta con lenticchie ha un suo spazio di riguardo tra la cucina cosidetta povera (ma altro che povera!) e tradizionale: pietanza sostanziosa e completa perché ai carboitrati della pasta si uniscono il ferro … Continua a leggere
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Contrassegnato cipolla, dieta mediterranea, lenticchie, mediterranean diet, Olio Extra Vergine di Oliva, pasta, recipes, ricette primi piatti, sedano
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RICETTA DI “MACCARRUNA” (MACCHERONI FATTI IN CASA)
RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “MACCARRUNA”. Era consuetudine nelle scampagnate o nei giorni festivi, specie in quelli “grassi” di carnevale, mangiare pasta fresca fatta in casa: i maccarruna.La pasta viene insaporita con lo stufato o con il sugo di braciola o salsiccia … Continua a leggere
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Contrassegnato acqua, dieta mediterranea, farina, mediterranean diet, recipes, ricette primi piatti, sale
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RICETTA DI “RIGATONI E NDUJA”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA . “RIGATONI E NDUJA”. I rigatoni e nduja sono un piatto molto “forte” da mangiare molto raramente. Dieta Mediterranea : la Nduja ne fa parte autorevolmente, come, del resto, tutti i salami provenienti dalla carne suina. Cibo … Continua a leggere
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Contrassegnato dieta mediterranea, mediterranean diet, nduja, recipes, ricette primi piatti, rigatoni, uova
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RICETTA DI “MEZZI RIGATONI INCIPOLLATI”
RICETTA DIETA MEDITERRANEA . “MEZZI RIGATONI INCIPOLLATI” Un’ottima salsa per condire la pasta e farne così un piatto unico. Dieta Mediterranea: le cipolle e la salsa di pomodoro primeggiano sulla tavola della Dieta Mediterranea sin dalla notte dei tempi. Dosi … Continua a leggere