Archivi tag: dieta mediterranea

RICETTA DI “BRUSCHETTA”

Pubblicato il 18 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “BRUSCHETTA”. La bruschetta è un piatto povero contadino della cucina napoletana e diffusa in tutta Italia, nata dalla necessità che gli agricoltori avevano di conservare il pane, servito oggi perlopiù come veloce antipasto. Ingredienti per 4 persone: … Continua a leggere→

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RICETTA DI “PENNE,MELANZANA,MOZZARELLA”

Pubblicato il 18 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “PENNE,MELANZANA,MOZZARELLA”. Un primo piatto adatto anche ai vegetariani. Ingredienti per 4 persone: Penne: 400 gr Melanzane: 400 gr Olio Extravergine di Oliva: 50 gr Pomodori freschi: 400 gr Fiordilatte: 200 gr Parmigiano: 50 gr Aglio: 2 spicchi Basilico: q.b. Preparazione: – Tagliare le … Continua a leggere→

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RICETTA DI “INVOLTINI DI PEPERONE”

Pubblicato il 17 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “INVOLTINI DI PEPERONE”. Gli involtini di tacchino ai peperoni sono una ricetta per andare sul sicuro sempre! Ingredienti per 4 persone: Fesa di tacchino a fettine: 500 gr Peperoni rossi: 2 Cipollotto: 1 Olio Extravergine di Oliva: 4 cucchiai Vino bianco: mezzo … Continua a leggere→

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RICETTA DI “MINESTRA FIORITA”

Pubblicato il 17 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “MINESTRA FIORITA”. Ingredienti per 4 persone: Fiori di zucchina: 16 Zucchine: 2 Patata: 1 Cipollotto: 1 Olio Extravergine di Oliva: 2 cucchiai Burro: 20 gr Spaghettini: 80 gr Grana grattugiato: q.b. Sale: q.b. Pepe: q.b. Preparazione: -Mondare i fiori di zucchina … Continua a leggere→

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RICETTA DI “POLPETTONE FARCITO”

Pubblicato il 17 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “POLPETTONE FARCITO”. Il polpettone di carne è il classico secondo della domenica a pranzo o di una cena tra amici. Ingredienti per 4 persone: Manzo tritato: 400 gr Prosciutto cotto: 50 gr Mollica di un panino Uova: 2 Prezzemolo: 1 ciuffo Erbette:  200 … Continua a leggere→

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RICETTA DI “TIRAMISU’ “

Pubblicato il 13 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “TIRAMISU’ “. Il Tiramisù è sicuramente uno dei dessert più golosi e conosciuti al mondo, grazie alla dolcezza del mascarpone e al gusto intenso del caffè. Ingredienti per 4 persone: Caffè amaro: 3 tazzine Latte: mezza tazzina Savoiardi: 1 pacchetto Tuorli: 2 … Continua a leggere→

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RICETTA DI “PARMIGIANA LEGGERA”

Pubblicato il 13 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “PARMIGIANA LEGGERA”. La parmigiana di melanzane grigliate è una variante della ricetta classica, più leggera ma comunque molto saporita, ottima da gustare calda di forno. Ingredienti per 4 persone: Melanzane grigliate: 450 gr Pomodori: 400 gr Mozzarella. 150 gr Parmigiano grattugiato: 80 gr Basilico tritato: 2 … Continua a leggere→

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RICETTA DI “RISOTTO CON FUNGHI E SALSICCIA”

Pubblicato il 13 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “RISOTTO CON FUNGHI E SALSICCIA”. Il risotto con funghi e salsiccia è una variante più ‘saporita’ per accontentare anche i palati più esigenti , con l’aggiunta della salsiccia come in questo caso tutto cambia ed assume corpo e sapore. … Continua a leggere→

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RICETTA DI “INVOLTINI DI POLLO”

Pubblicato il 12 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “INVOLTINI DI POLLO”. Gli involtini di pollo sono un secondo piatto semplice e saporito. Ingredienti per 4 persone: Petti di pollo: 2 Prosciutto cotto: 8 fette Fontina: 100 gr Vino bianco: 1/2 bicchiere Burro: q.b. Dado: 1 sciolto in poca acqua calda … Continua a leggere→

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RICETTA DI “FUSILLI ALLE TRE VERDURE.”

Pubblicato il 12 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “FUSILLI ALLE TRE VERDURE”. Questa ricetta è per chi il venerdì “fa vigilia”, o semplicemente per chi non tocca carne e pesce in qualunque giorno della settimana. Provatela!! Ingredienti per 4 persone: Melanzana: 1 Zucchine: 2 Peperone … Continua a leggere→

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RICETTA DI “STRUDEL DI PERE CON CREMA”

Pubblicato il 12 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “STRUDEL DI PERE CON  CREMA”. Lo Strudel, tipico dolce austriaco, viene preparato solitamente con le mele. Ma in questa sfiziosa variante utilizziamo le Pere per un ripieno molto gustoso. Ingredienti per 6 persone: Pasta frolla fresca già stesa: 1 disco (250 gr) … Continua a leggere→

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RICETTA DI “GRATIN DI PATATE E FUNGHI”

Pubblicato il 9 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “GRATIN DI PATATE E FUNGHI”. Una deliziosa idea per un aperitivo autunnale, un buffet o un contorno per piatti di carne. Ecco un gratin saporito e profumato, gustoso e facile da preparare. Ingredienti per 4 persone: Funghi misti puliti e affettati: 300 gr Patate : 1 … Continua a leggere→

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RICETTA DI “CASTAGNOLE ALL’ANICE CON FRUTTA”

Pubblicato il 9 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “CASTAGNOLE ALL’ANICE CON FRUTTA”. Le castagnole sono dolci fritti tipici di Carnevale, realizzati con un impasto semplice arricchito dal liquore all’anice . Ingredienti per 8 persone: Farina bianca”00″: 250 gr Burro: 125 gr Zucchero semolato: 4 cucchiai Uova : 7 Liquore all’anice … Continua a leggere→

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RICETTE DI “PIZZELLE FRITTE AI 5 SAPORI”

Pubblicato il 6 luglio 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “PIZZELLE FRITTE AI 5 SAPORI”. Ingredienti per 8 persone: Pasta da pizza già pronta : (1155 gr) Olio di arachidi: 6 bicchieri Passata di pomodoro: 150 gr Olio  Extravergine di Oliva: 2 cucchiai Grano padano grattugiato: 1 … Continua a leggere→

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RICETTA “MACCHERONI ALLA ‘NDUJA”PICCANTISSIMI

Pubblicato il 26 giugno 2012 da admin

RICETTA DIETA MEDITERRANEA. “MACCHERONI ALLA ‘NDUJA”PICCANTISSIMI. I maccheroni alla nduja  sono un piatto “forte” da mangiare molto raramente. Dieta Mediterranea: La Nduja ne fa parte autorevolmente, come, del resto, tutti i salami provenienti dalla carne suina. Cibo molto calorico da … Continua a leggere→

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